Вітамін Д - це речовина, яку ми утворюємо із холестерину в шкірі під дією ультрафіолетового світла або отримуємо з їжею:  жирною рибою, яйцями. Вітамін Д бере участь у правильному обміні кальцію, регулює імунні реакції, навіть ріст волосся, і з його браком пов’язують схильність до депресивних станів, слабкість м’язів у спортсменів, навіть синдром полікистозних яєчників.  У цьому випуску, який не дає порад і жодним чином не схиляє вас пити вітамін, я хочу зробити огляд наукової літератури, зокрема, мета-аналізів за 2018 рік, - коли вітамін Д і його добавки дієві, а коли - ні. Розповідає біологиня Дарія Озерна